El estrés tóxico, como lo denominó el Dr. Vernon Coleman en 1991, se refiere a un tipo de estrés inherente a la sociedad moderna que no se puede controlar con las técnicas tradicionales de control del estrés. Es una forma generalizada e insidiosa de estrés que afecta a las personas desde el nacimiento hasta la muerte.
El Dr. Coleman escribió por primera vez sobre el estrés en 1978 y, posteriormente, en 1991, se dio cuenta de que gran parte del estrés que experimentan las personas se debe a su entorno moderno, más que a circunstancias individuales. Identificó el estrés tóxico como un concepto distinto, separado de los factores estresantes tradicionales como el trabajo, las relaciones o los problemas financieros.
Lo que sigue es un extracto de su libro 'Estrés Tóxico".
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Vivimos en tiempos extraños, difíciles y confusos.
En algunos aspectos, en gran medida materiales, somos más ricos que cualquiera de nuestros antepasados.
En otros aspectos, en gran medida espirituales, somos infinitamente más pobres.
La mayoría de nosotros vivimos en hogares bien equipados que maravillarían a nuestros bisabuelos. Tenemos acceso a agua potable (relativamente) limpia con solo abrir un grifo. Podemos obtener luz para trabajar y calefacción para cocinar con solo pulsar un interruptor. Nuestros hogares están repletos de posesiones. Tenemos hornos automáticos, lavadoras, secadoras, lavavajillas, batidoras, aspiradoras, televisores, reproductores de DVD, ordenadores, teléfonos móviles y un sinfín de otros dispositivos diseñados para facilitarnos el trabajo o hacernos más agradables nuestros ratos de ocio. Si queremos viajar a cualquier lugar, podemos subirnos a nuestros propios coches o (a veces) usar autobuses, trenes o aviones públicos.
Nos hemos vuelto tan dependientes de estas "cosas" que, cuando fallan, nos volvemos agresivos e irritables. No podemos vivir sin ellas.
Estamos rodeados de los llamativos signos de nuestra riqueza y de las consecuencias físicas de la ambición y el esfuerzo humanos, pero la soledad, la infelicidad, la ansiedad y la depresión son ahora más comunes que nunca en nuestra historia. Nunca antes ha habido tanta tristeza, insatisfacción y frustración como hoy. La demanda de tranquilizantes y somníferos ha aumentado constantemente durante las últimas décadas a medida que nuestra riqueza nacional e individual se ha multiplicado.
Tenemos acceso a sofisticados sistemas de comunicación y, sin embargo, nunca antes habíamos sido tan conscientes de nuestra ignorancia. Tenemos más poder sobre nuestro entorno del que nuestros antepasados jamás soñaron tener y, sin embargo, se nos recuerda constantemente nuestra impotencia y vulnerabilidad. Somos ricos materialmente, pero espiritualmente carentes. Hemos conquistado nuestro planeta y comenzado a conquistar el espacio, y, sin embargo, se nos recuerda continuamente nuestra lamentable incapacidad para vivir en paz unos con otros.
A medida que la humanidad se enriquece y se vuelve más poderosa, nosotros, como individuos, parecemos empobrecernos espiritualmente y sentirnos más atemorizados. Cuanto más adquirimos, más parecemos necesitar, y cuanto más aprendemos, más nos condena nuestra ignorancia. Cuanto más control tenemos sobre nuestro entorno, más nos perjudicamos. Cuanto más exitosos somos económicamente, más parecemos destruir las cualidades y virtudes que conducen a la felicidad y la satisfacción. Cuanto más aprendemos sobre nuestro mundo, más parecemos olvidarnos de nuestros deberes y responsabilidades con los demás.
Así como fabricantes y publicistas han convertido deliberadamente nuestros deseos en necesidades, hemos cambiado la generosidad y la preocupación por la codicia y el egoísmo. Políticos, profesores, científicos y padres han animado a cada generación a convertir simples sueños y aspiraciones en ambiciones apasionadas y sin límites. En nombre del progreso, hemos sacrificado el sentido común, la buena voluntad y la consideración, y los amables, los débiles y los bondadosos han sido pisoteados por hordas de individuos amargados, con derecho a todo y miserables, a quienes se les ha enseñado a pensar solo en el futuro y nunca en el presente ni en el pasado. Nuestra sociedad es triste; los pilares del mundo son el egoísmo, la codicia, la ira y el odio. Esas son las fuerzas motrices que se nos enseña a respetar.
Durante los últimos cincuenta años, aproximadamente, hemos transformado nuestro mundo hasta dejarlo casi irreconocible. Las agencias de publicidad, las productoras de televisión y los editores de periódicos nos han dado nuevos objetivos, nuevas esperanzas, nuevas ambiciones y nuevas aspiraciones. Al mismo tiempo, también nos han dado nuevos miedos y nuevas ansiedades. Con la ayuda de psicólogos, redactores publicitarios astutos han aprendido a explotar nuestras debilidades y aprensiones naturales para generar demanda de productos nuevos y cada vez más caros. Nuestro mundo ha cambiado drásticamente. Los valores y las virtudes se han trastocado por completo. La tradición, la dignidad y la artesanía han quedado relegadas a un segundo plano en la búsqueda de una productividad y una rentabilidad cada vez mayores.
No es de extrañar que todos estos cambios hayan generado nuevas tensiones y presiones. La presión por el éxito se une a la presión por conformarse y a la presión por adquirir, y como resultado, vivimos en un mundo donde los niveles básicos de estrés se mantienen en niveles peligrosamente altos.
Cada uno de nosotros, por supuesto, se enfrenta a tensiones individuales a diario. Dondequiera que mires, te encuentras con tensiones individuales y personales. Hay tensiones en la vida laboral y en la vida social. Pero estas tensiones se pueden solucionar fácilmente. Puedes optar por evitarlas si quieres. Puedes afrontarlas o controlarlas. Puedes compartirlas o simplemente lidiar con ellas tú mismo. Tienes cierta libertad de acción porque se trata de tensiones personales.
Las tensiones inherentes al mundo que te rodea —el mundo en el que tú, yo y todos debemos vivir— son muy diferentes. Estas tensiones —los ingredientes de lo que llamo estrés tóxico— no son fáciles de evitar.
Inventé el término «estrés tóxico» hace más de 30 años porque este tipo de estrés produce frustraciones difíciles de definir. Produce amargura y una profunda sensación de desesperación indefinida e inexplicable.
El estrés generado por publicistas y políticos, profesores y científicos, periodistas y locutores es el estrés que, en conjunto, constituye los niveles inaceptables de estrés tóxico, responsables de tanta tristeza, miseria y desesperación. La existencia de altos niveles de estrés tóxico explica por qué los intentos individuales de lidiar con el estrés han resultado tan ineficaces. La existencia de estrés tóxico explica por qué millones de personas que creen tener el estrés bajo control padecen, sin embargo, trastornos relacionados con el estrés.
Lo anterior fue tomado del libro `Estrés Tóxico' por Vernon Coleman.
Sobre el Autor
Vernon Coleman MB ChB DSc ejerció la medicina durante diez años. Ha sido Un autor profesional a tiempo completo durante más de 30 añosEs novelista y escritor de campañas y ha escrito numerosos libros de no ficción. Ha escrito sobre los libros 100 que han sido traducidos a 22 idiomas. En su sitio web, www.vernoncoleman.comHay cientos de artículos que se pueden leer gratis.
En el sitio web y los videos del Dr. Coleman no hay anuncios, ni cuotas, ni se solicitan donaciones. Todo se financia con la venta de libros. Si desea ayudar a financiar su trabajo, simplemente compre un libro: hay más de 100 libros de Vernon Coleman impresos. en Amazon.
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Categorías: Noticias de última hora, Noticias del mundo
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chrisirish67,
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¡Vernon Coleman es un regalo para la humanidad! Lo amamos.