Los niveles bajos de vitamina D están relacionados con un mayor riesgo de cáncer, mientras que la vitamina D puede unirse al receptor de vitamina D (VDR) en las células, desencadenando una serie de señales que pueden afectar la forma en que crecen, se desarrollan y sobreviven.
Aunque aumentar los niveles de vitamina D puede ayudar a reducir las muertes por cáncer, los funcionarios de salud rara vez recomiendan optimizar los niveles para este propósito.
La vitamina D ataca al cáncer de múltiples maneras, incluidos efectos anticancerígenos, antimetastásicos y antitumorales.
La mejor manera de optimizar el nivel de vitamina D es a través de la exposición regular al sol, que mejora la producción de melatonina, un potente agente anticancerígeno.
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Más evidencia que demuestra que la vitamina D combate el cáncer
Recomiendo encarecidamente exponerse al sol de forma sensata todos los días, y una de las razones es que ayuda a optimizar de forma natural los niveles de vitamina D. Los niveles bajos de vitamina D están relacionados con un mayor riesgo de cáncer.1 Mientras que la vitamina D puede unirse al receptor de vitamina D (“VDR”) en las células, desencadenando una serie de señales que pueden afectar la forma en que crecen, se desarrollan y sobreviven.2
De esta manera, la vitamina D actúa como un freno en el proceso de crecimiento celular en muchos tejidos del cuerpo, ayudando a controlar la velocidad a la que se multiplican las células. Esto es particularmente importante en el caso del cáncer, ya que una de las características clave de esta enfermedad es el crecimiento descontrolado de las células. Además, se ha observado en estudios con animales que la vitamina D ayuda a retrasar algunos cambios relacionados con la edad al activar otra vía importante a través del receptor de vitamina D.
Esta vía involucra una molécula llamada Nrf2, que juega un papel crucial en la protección del cuerpo contra el estrés oxidativo y el daño al ADN, dos factores que comúnmente están vinculados al desarrollo del cáncer.3 En general, sigue acumulándose evidencia que demuestra que la vitamina D es un fuerte aliado para combatir el cáncer.4
La vitamina D reduce la mortalidad por cáncer
A nivel mundial, el cáncer es la segunda causa de muerte, sólo detrás de las enfermedades cardiovasculares.5 Mientras tanto, la prevalencia mundial de deficiencia de vitamina D (definida como un nivel inferior a 20 ng/ml) e insuficiencia (definida como un nivel de 20 a menos de 30 ng/ml) es del 40% al 100%.6 Aunque aumentar los niveles de vitamina D puede ayudar a reducir las muertes por cáncer, los funcionarios de salud rara vez recomiendan optimizar los niveles para este propósito.
Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que una vez que se alcanza un nivel mínimo de vitamina D sérica de 40 ng/ml, el riesgo de cáncer disminuye en un 67%, en comparación con tener un nivel de 20 ng/ml o menos.7
Una revisión sistemática y un metanálisis de 2023 publicados en Reseñas de investigaciones sobre el envejecimiento También se descubrió que la suplementación con vitamina D3 redujo la mortalidad por cáncer en un 6 %. Esto no se consideró estadísticamente significativo, pero al analizar solo los estudios que incluían la ingesta diaria de vitamina D, la mortalidad por cáncer se redujo significativamente en un 12 %.8 Según los investigadores:9
Desde una perspectiva biológica, es plausible que un estado suficiente de vitamina D tenga un impacto en el pronóstico del cáncer: al unirse al receptor de vitamina D (VDR), la hormona activa 1,25-dihidroxivitamina D (1,25(OH)2D) influye en las vías de señalización que regulan la proliferación celular, la diferenciación y la supervivencia celular y, por lo tanto, actúa como un agente antiproliferativo en muchos tejidos y puede retardar el crecimiento de células malignas.
Otras investigaciones también respaldan el papel de la vitamina D en la protección contra la muerte por cáncer. En un estudio con 25,871 17 pacientes, se descubrió que la suplementación con vitamina D reducía el riesgo de cáncer metastásico y muerte en un 38 %. El riesgo se redujo hasta en un XNUMX % entre quienes también mantuvieron un peso saludable.10,11
Lo que es particularmente notable es que este estudio solo administró a los participantes 2,000 UI de vitamina D al día y no midió sus niveles en sangre. A pesar de estas deficiencias en la investigación, se encontró un beneficio significativo. Sin embargo, otras investigaciones han encontrado beneficios aún más sorprendentes, incluyendo un análisis de GrassrootsHealth publicado en PLoS ONE.
Se demostró que las mujeres con un nivel de vitamina D igual o superior a 60 ng/ml (150 nmol/l) tenían un riesgo 82% menor de cáncer de mama en comparación con aquellas con niveles inferiores a 20 ng/ml (50 nmol/l).12 Mientras tanto, los riesgos de cáncer de pulmón, cáncer colorrectal, cáncer de mama, cáncer de vejiga y linfoma son mayores en personas con niveles bajos de vitamina D, mientras que tener niveles más altos se asocia con un mejor pronóstico en los casos de cáncer de mama y colorrectal.13
La Reseñas de investigaciones sobre el envejecimiento El estudio reveló además que la suplementación diaria con vitamina D fue particularmente beneficiosa para las personas mayores de 70 años, así como para quienes la tomaban a diario y posteriormente fueron diagnosticados con cáncer. El autor del estudio, el Dr. Ben Schöttker, del Centro Alemán de Investigación del Cáncer en Heidelberg, explicó:14
Esto implica que básicamente todas las personas de 50 años o más, incluidas aquellas que nunca han tenido cáncer, podrían beneficiarse de la suplementación con vitamina D si tienen insuficiencia de vitamina D… Los médicos no pueden saber quién podría desarrollar cáncer en el futuro.
La vitamina D tiene efectos anticancerígenos contra muchos tipos de cáncer
Una mini revisión sobre el impacto de la vitamina D en el cáncer, publicada en La revista de bioquímica de esteroides y biología molecular, señaló que si bien la vitamina D es ampliamente reconocida por su papel esencial en la regulación del equilibrio de minerales en el cuerpo, su deficiencia se ha relacionado con la aparición y progresión de varios tipos de cáncer.15 La vitamina D ataca el cáncer de múltiples maneras, entre ellas:16
- Efectos anticancerígenos, lo que significa que se dirige a diferentes etapas del desarrollo y progresión del cáncer, incluida la iniciación, el crecimiento y la propagación de las células cancerosas.
- Efectos antimetastásicos, que se refiere a la capacidad de impedir que las células cancerosas se propaguen desde el sitio original del tumor a otras partes del cuerpo. Dado que la metástasis suele ser responsable de los desenlaces fatales del cáncer, prevenir la propagación puede mejorar significativamente las tasas de supervivencia.
- Antitumoral, lo que significa que la vitamina D ayuda a prevenir la formación o el crecimiento de tumores. Esto puede implicar mecanismos como la inducción de la muerte celular en células cancerosas, el bloqueo de la progresión del ciclo celular o la inhibición de las vías que impulsan el crecimiento tumoral.
La revisión destacó el papel de la vitamina D contra los siguientes tipos de cáncer:17
En términos de cáncer de mama, la principal causa de muerte entre las mujeres a nivel mundial, la deficiencia de vitamina D es común entre los pacientes, y quienes tienen deficiencia tienen más probabilidades de tener subtipos de cáncer de mama más agresivos y más difíciles de tratar, como tumores de grado superior y negativos al receptor de estrógeno.
El estudio también destacó el papel de las diferencias genéticas en el VDR, que podrían influir en el riesgo de cáncer de mama. En particular, en ciertas poblaciones, como las mujeres del norte de la India de Nueva Delhi, se identificaron variaciones en el gen VDR como posibles factores de riesgo.18
En el cáncer de próstata, el cáncer más común en los hombres, los niveles bajos de vitamina D se relacionaron con niveles altos de dihidrotestosterona (“DHT”) en la próstata, lo que se asocia con la progresión del cáncer de próstata.19 Además, la vitamina D puede influir en la actividad de la sirtuina 1 («SIRT1»), conocida como proteína de la longevidad. Optimizar los niveles de vitamina D puede ayudar a reforzar las defensas naturales del organismo contra el cáncer, en parte, mediante mecanismos que involucran a la SIRT1.20
Investigaciones adicionales sugieren que puede haber una variación considerable en cómo los genes de diferentes individuos responden a la suplementación con vitamina D, lo que podría explicar por qué no todos se benefician por igual de la vitamina D adicional.
Para obtener mejores resultados, los científicos sugieren que la suplementación con vitamina D debe ser personalizada y “abogar por opciones adaptadas a las necesidades individuales de vitamina D, combinadas con una intervención integral que favorezca la prevención a través de un entorno saludable y comportamientos de salud responsables”.21
Por qué la exposición al sol es la mejor fuente de vitamina D
En un día soleado típico, su cuerpo puede producir hasta 25,000 unidades internacionales (“UI”) de vitamina D,22 Aunque muchas personas no se exponen lo suficiente al sol para optimizar sus niveles de vitamina D, recomiendo encarecidamente obtener vitamina D mediante una exposición solar adecuada, si es posible, ya que proporciona beneficios más allá de la optimización de la vitamina D.
Los niveles más elevados de vitamina D pueden incluso servir como un marcador de una exposición saludable al sol, que a su vez puede ser responsable de muchos de los beneficios para la salud, que incluyen un menor riesgo de cáncer y una mayor longevidad, atribuidos a la vitamina D. La exposición regular al sol, por ejemplo, mejora la producción de melatonina, un potente agente anticancerígeno.23
Los rayos infrarrojos cercanos del sol penetran profundamente en el cuerpo y activan la citocromo c oxidasa, que a su vez estimula la producción de melatonina en las mitocondrias. Las mitocondrias producen ATP, la moneda energética del cuerpo. Un subproducto de esta producción de ATP son las especies reactivas de oxidación (ROS), responsables del estrés oxidativo.
Un exceso de ROS daña las mitocondrias, lo que contribuye a una salud deficiente, inflamación y enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y la trombosis (coágulos sanguíneos). Sin embargo, la melatonina, en esencia, elimina las ROS que dañan las mitocondrias. Por lo tanto, al exponerse al sol durante el día, las mitocondrias se verán inundadas de melatonina, lo que reduce el estrés oxidativo.24,25
Si no puede exponerse adecuadamente al sol a diario, podría ser necesario tomar suplementos de vitamina D. Tenga en cuenta que 20 ng/ml, que suele utilizarse como valor límite para la deficiencia de vitamina D, ha demostrado repetidamente ser extremadamente insuficiente para una buena salud y la prevención de enfermedades, lo que significa que la prevalencia real de personas sin niveles óptimos de vitamina D es aún mayor.
La única manera de determinar cuánta exposición solar es suficiente o cuánta vitamina D3 necesita tomar es midiendo su nivel de vitamina D, idealmente dos veces al año. Una vez que haya confirmado sus niveles de vitamina D mediante análisis, ajuste su exposición solar o la suplementación de vitamina D3 según corresponda. Luego, recuerde volver a realizar el análisis en tres o cuatro meses para asegurarse de haber alcanzado su nivel ideal.
El nivel óptimo de vitamina D para la prevención del cáncer
El nivel óptimo para la salud y la prevención de enfermedades, incluida la del cáncer, se sitúa entre 60 ng/ml y 80 ng/ml (150-200 nmol/l), mientras que el valor límite de suficiencia parece rondar los 40 ng/ml. En Europa, las cifras buscadas son de 150 a 200 nmol/l y 100 nmol/l, respectivamente.
Es importante recordar que el calcio, vitamina D3, magnesio y vitamina K2 Debe estar adecuadamente equilibrada para una salud general óptima. La mejor opción, y la más segura, es simplemente consumir más alimentos ricos en calcio, magnesio y vitamina K2, además de una exposición solar moderada.
Sin embargo, si considera que necesita suplementación después de un análisis de vitamina D sérica, complemente también con magnesio y vitamina K2 ("MK-7") para asegurar un equilibrio adecuado. También deberá asegurarse de seguir un plan de nutrición general. Estilo de vida saludable para reducir el riesgo de cáncer tanto como sea posible. Como explicaron los investigadores en Nutrientes:26
La suplementación con vitamina D no es la solución mágica que resuelve milagrosamente la carga del cáncer ni que pueda sustituir un estilo de vida saludable. Es necesario fomentar un buen entorno y promover un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta de calidad y actividad física. Se ha demostrado que ambos aportan beneficios para la salud en muchas enfermedades, incluido el cáncer, y son las mejores medidas preventivas disponibles.
Fuentes y referencias
- 1, 15, 16, 17, 18, 19 Revista de bioquímica de esteroides y biología molecular, julio de 2023, volumen 231, 106308
- 2, 3 Reseñas de investigación sobre el envejecimiento, junio de 2023, volumen 87, 101923, Introducción
- 4 Substack, Dr. William Makis, 18 de abril de 2024
- 5 J Thorac Dis. Marzo de 2017; 9(3): 448–451
- 6 Endocr Pract. Mayo de 2021; 27(5): 484–493., Introducción
- 7 PLOS ONE 2016; 11 (4): e0152441
- 8, 9, 13 Reseñas de investigación sobre el envejecimiento, junio de 2023, volumen 87, 101923
- 10 Red JAMA Abierta 2020;3(11):e2025850
- 11 El Centinela 22 de noviembre de 2020
- 12 PLOS ONE, 15 de junio de 2015 (PDF)
- 14 Noticias Médicas Hoy, 17 de mayo de 2023
- 20 Int. J. Mol. Sci. 2023, 24(7), 6154; doi: 10.3390/ijms24076154
- 21, 26 Nutrients 2022, 14(21), 4512; doi: 10.3390/nu14214512
- 22 J Steroid Biochem Mol Biol. Mayo de 2019;189:228-239. doi: 10.1016/j.jsbmb.2018.12.010. Publicación electrónica, 2019 de enero de 4. Resumen.
- 23 YouTube, The Joe Cohen Show, Episodio 1, 25 de octubre de 2022, 4:00
- 24 Fisiología 5 de febrero de 2020 DOI: 10.1152/physiol.00034.2019
- 25 YouTube, MedCram, Luz solar: Optimiza tu salud e inmunidad 21 de enero de 2022
Sobre el Autor
Dr. Joseph Mercola es el fundador y propietario de Mercola.com, un médico osteópata de medicina familiar certificado por la Junta, miembro del Colegio Estadounidense de Nutrición y New York Times Autor de bestsellers. Publica varios artículos al día sobre una amplia gama de temas en su sitio web. Mercola.com.
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Estoy seguro de que Joe Mercola tiene razón y que una nutrición suficiente más la exposición al sol son esenciales para una buena salud, pero desconfío de las tabletas de vitamina D.
Una sobredosis de vitamina D se usó como veneno para ratas. Estoy de acuerdo. Solo fuentes naturales. Sol, hígado orgánico o hígado de bacalao; el hígado de bacalao tiene muchísima y no tiene efectos secundarios; al menos a mí nunca me causó ninguno.
El veneno para ratas es una mentira
No, no es.
No, no lo es. Interactúa con otra vitamina, creo que con la vitamina K, y el resultado es una hemorragia incontrolable en caso de sobredosis.
Además, se demostró que las vitaminas naturales actúan de forma diferente a las fórmulas de laboratorio. Examinaron la vitamina A, y si bien su forma de laboratorio añadida a los alimentos causó una sobredosis, no pudieron causarla administrándola en una dieta rica en vitamina A.
Algo similar ocurrió con el ácido fólico versus el folato (complejo de vitamina B), el folato es una forma natural muy rica en cosas como el hígado, pero con la moda del vegetarianismo necesitaron agregarlo como suplemento, un cierto porcentaje de personas son alérgicas a la forma de laboratorio (ácido fólico) mientras que el folato es especialmente necesario durante el embarazo para asegurar un niño sano.
Dependiendo de dónde vivas, necesitarás tomar más vitamina D3, especialmente si vives en un clima del norte donde hay poca luz solar durante los meses de invierno, como es mi caso.
https://vigilante.tv/w/5EfCzpM6GTrJvedoTechMg
https://beforeitsnews.com/alternative/2024/05/vaccines-billions-to-die-celebrities-are-dying-suddenly-new-fake-psyop-resistance-is-forming-video-3814259.html
Por suerte, somos integradores de vitamina D.
Tomo 20 microgramos cada día.
No tomo otros medicamentos ni inyecciones venenosas, solo vitamina D3 y aún así estoy bien a mi edad avanzada.
Lo siento, me estoy volviendo escéptico respecto a estos consejos y documentos de Internet…
Resultó que el efecto secundario divino de la ivermectina es la infertilidad, pero al menos ahora podemos entender por qué la Fundación Gates se la dio gratuitamente a los africanos.
La llamada "vitamina D" tiene un solo ingrediente, el colecalciferol, un potente raticida y el único ingrediente activo de Selontra, el veneno industrial para ratas de BASF. Se necesita 1 g de colecalciferol para matar a una rata marrón grande, y 0.1 g para matar a un ratón. Si acepta que la vitamina D3 suele tomarse en pequeñas dosis, si quiere creer la absurda idea de que una pastilla de veneno para ratas es lo mismo que la luz solar, le deseo mucha suerte.
Hola Marc, no se pueden comparar las ratas con los humanos. Las ratas tienen un metabolismo y unos requisitos nutricionales diferentes a los de los humanos. Si bien la vitamina D es esencial para los humanos, es tóxica para las ratas. Por lo tanto, las dosis altas de vitamina D son mortales para ellas.
La vitamina D3 (colecalciferol) no es la única sustancia utilizada como rodenticida. Sin embargo, es una opción popular debido a su eficacia y a su relativamente baja toxicidad para los humanos y otros animales no objetivo.
En los humanos, como en todo, la clave está en la dosis. Una cantidad insuficiente de vitamina D es perjudicial, al igual que una sobredosis.
Hola Rhoda, se utilizan ratas y ratones para probar productos farmacéuticos porque responden de manera similar a los humanos con resultados acelerados.
Sospecho, dado el modus operandi de la industria y la premisa endeble de que la D3 es un sustituto de la luz solar, que la D3, en las pequeñas dosis que tomamos, tiene un efecto negativo acumulativo para la salud, si se consume durante un período prolongado. También añadiría el uso de UI, lo que impide conocer el peso del colecalciferol ingerido, ya que debemos basarnos en una conversión no verificable, que estima la eficacia a partir del peso.